با سلام و تبريك عيد گذشته خدمت دوستاي خوب

بعد از مد تها اومدم  كه به قولم عمل كرده باشم و واسه خودم جالب بود كه تو اين پست

40 توصيه واسه ارامش رو بزارم كه اول از همه بدرد خودم ميخوره اميد وارم كه براي شما هم حداقل يه راهش جواب بده . راستي از اينكه يه كوچولو طولاني من شرمنده

ü      با دوستي رازد ار درد دل كنيد.

ü      با غبا ني كنيد.

ü      اشك بريزيد.

ü      پاكيزه باشيد.

ü      به صداي اواز پرندگان گوش بسپاريد.

ü      نظم را رعايت كنيد.

ü      طلوع و غروب خورشيد را تما شا  كنيد.

ü      صادق باشيد.

ü      گل ها را ببوييد.

ü      به كساني كه دوستشان داريد ابراز علاقه كنيد.

ü      به دامان طبيعت برويد.

ü      همه كاينات را دوست بداريد.

ü      ساعت مچي را رها كنيد.

ü      گاهي شقيقه هايتان را ماساژ دهيد.

ü      بيش از 10 ساعت در رختخواب نمانيد.

ü      مودب و مهربان باشيد.

ü      موهاي خود را شانه بزنيد.

ü      به قولهايتان عمل بكنيد.

ü      موسيقي ملايم گوش كنيد.

ü      مشكلات خود را  بنويسيد.

ü      هميشه لبخند بزنيد.

ü      ليستي از موفقيت هايي كه تا كنون كسب كردهايد را فراهم كنيد.

ü      گاهي نفس عميق بكشيد.

ü      مثبت انديش باشيد.

ü      هر روز استحمام كنيد.

ü      خود وديگران را ببخشيدو بخشش كنيد.

ü      شير بخوريد.

ü      گذشته ها را رها كنيدو به امروز فكر كنيد.

ü      ظرفي پر از ميو ه را تماشا كنيد.

ü      هر روز 8 ليوان اب بنوشيد.

ü      براي رسيدن به اهداف خود برنامه ريزي كنيد.

ü      تغذيه مناسب داشته باشيد.

ü      اهداف خود را براي زندگي تعيين كنيد.

ü      به ميزان كافي استراحت كنيد.

ü      راز نگهدار باشيد.

ü      ليستي از كار هايي كه تا به حال براي انها تشويق شده ايد بنويسيد.

ü      به خود وديگران احترام بگذاريد.

ü      به خدا ايمان داشته باشيد.

ü      به جريان رود نگاه كنيد.

ü      هرگز فراموش نكنيد كه  انسانيد.